노화 방지에 좋은 마키베리 효능 효과

노화 방지에 좋은 마키베리 효능 효과

 

블루베리, 아사이베리, 라즈베리 등 다양한 종류의 베리가 현재 많은 인기를 끌고 있습니다. 그러나 최근에는 조금 생소한 한 종류의 베리를 알게 되었습니다. 지나가는 이야기로는 들어봤지만 그것이 마퀴베리인지 마키베리인지, 심지어 이름조차 제대로 알지 못했습니다. 하지만 이 베리는 블루베리보다 뛰어난 항산화 특성을 가지고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 Maqui berry, 즉 마키베리의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

마키베리의 기원

마키베리는 칠레 안데스 산맥 파타고니아 지역에서 자생하며, 남아메리카와 아르헨티나 지역에서도 발견됩니다. 이 열매는 첼리 원주민들에게는 신성한 나무의 열매로 알려져 있습니다. 만약 우리나라에 인삼이 그 역할을 했다면, 칠레의 한 원주민들에게는 마키베리가 신성하고 강력한 열매로 전해져 왔을 것입니다. 마키베리는 보라색으로, 단맛과 약간의 쓴맛이 나는 특징을 가지고 있으며, 주로 야생 환경에서 자라며 안데스 산악 고지에서 많이 발견됩니다.

 

마키베리는 그 자체로 가지고 있는 의미적인 가치와 역사적인 중요성으로 매우 독특한 역할을 하고 있습니다. "Maqui"라는 이름은 평화와 자비를 상징합니다. 이는 그 자연스러운 아름다움과 치유적인 특성과 어우러져, 마키베리를 더욱 특별한 식물로 만들고 있습니다.

칠레의 마푸체족은 이 놀라운 열매를 신성한 나무로 여겼습니다. 수세기 동안, 이들은 전쟁에 나가기 전 에너지와 체력을 높이기 위해 마키베리를 먹어왔습니다. 이는 그들의 전통적인 지식과 자연 환경을 존중하는 방식의 일환으로, 마키베리가 가지고 있는 강력한 영양성분을 살려낸 것입니다.

더불어, 원주민들은 마키베리를 다양한 의료적 용도로 사용해 왔습니다. 특히 피부염, 장 질환, 인후통, 궤양과 같은 질병의 치료에 이 열매를 활용했다고 전해집니다.

 

마키베리의 영양성분

마키베리, 세계 5대 슈퍼푸드에 속하는 이 열매는 풍부한 항산화성분으로 알려져 있습니다. 이 작은 암갈색 과일은 아래와 같은 다양한 영양소를 함유하고 있어 다채롭습니다. 블루베리의 30배 이상의 강력한 안토시아닌 함량은 놀라운 점입니다. 마키베리(Maquiberry)는 우리 건강에 주목할 만한 영향을 미칠 수 있는 이 핵심 영양 성분들로 가득차 있습니다. 그럼 마키베리가 우리 건강에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다.

 

마키베리의 영양성분

1. 미네랄

마키베리는 몸에 필수적인 미네랄인 철분, 아연, 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 미네랄은 각각의 중요한 역할을 수행합니다. 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 철분은 적혈구의 형성과 산소 운반에 불가결합니다. 아연은 면역 체계를 강화하고, 세포 분열, 세포 성장, 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 이렇듯 마키베리는 다양한 필수 미네랄을 함유하고 있습니다.

 

2. 식이섬유

마키베리는 풍부한 식이 섬유를 포함하고 있어 포만감을 느끼게 해주며, 소화기 계통을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 식이 섬유는 혈당 수치를 안정시키고 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이로써 마키베리는 우리의 건강을 지키는 데 중요한 영양소로 자리 잡게 됩니다.

 

3. 아스팔라틴

아스팔라틴은 식물성 화합물로, 혈관 건강에 매우 유익한 성분입니다. 이 성분은 혈관을 이완시켜 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이것은 곧 심장에 가해지는 부담을 줄여주어 심혈관계 질환의 예방과 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

뿐만 아니라, 아스팔라틴은 동맥 경화를 예방하는 데 기여합니다. 동맥의 경화는 혈액 순환이 어려워지고 심장에 더 많은 압력을 가하게 되는 주요한 요인 중 하나입니다. 이를 예방함으로써 심혈관계 질환의 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.

 

4. 앤토시아닌과 플라보노이드

앤토시아닌과 플라보노이드는 마키베리의 주요 화합물 중에서도 중요한 성분입니다. 이 두 가지 항산화 물질은 각자 뛰어난 항산화 작용을 가지고 있어 우리 몸을 스트레스로부터 보호하고 활성산소에 의한 세포 손상을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이는 심장 질환, 특정 암 종류, 신경 질환 등과 같은 다양한 질병의 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화 성분들은 활성산소로부터 세포 손상을 막아주어 염증을 감소시키고 관절 건강을 챙기는 데도 도움을 줍니다. 특히, 마키베리는 델피니딘이라는 안토시아닌의 항산화제를 초고농도로 함유하고 있습니다.

 

 

마키베리의 효능 효과

1. 염증 완화

마키베리에 함유된 델파니딘 성분은 염증을 완화하는 데 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이 성분은 항염증 효과를 가지고 있어 퇴행성 질환을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라, 델파니딘은 암세포의 성장을 억제하는 데도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

2. 눈 건강

마키베리에 함유된 안토시아닌은 눈 건강에 매우 유익한 성분으로 알려져 있습니다. 이 성분은 눈의 피로를 감소시키고 시력을 보호하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라, 마키베리는 백내장 및 안구건조증과 같은 눈 관련 질환을 예방하고 개선하는 데도 효과적이라고 합니다.

 

3. 노화 방지

마키베리에는 폴리페놀과 풍부한 비타민 C와 같은 높은 농도의 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 우리 몸 속에서 활성산소를 제거하고 세포 재생을 촉진해 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이로써 마키베리는 노화 방지에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 심혈관 질환 예방

마키베리에는 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 콜레스테롤 수치를 감소시키고 체내 혈관에서의 유해 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 덕분에 혈액 순환이 원활해지며, 이는 혈관 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.