오늘은 아로니아 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아로니아는 많은 건강 효과를 가지고 있지만, 그중 대표적인 효능 중 하나는 항산화 작용입니다. 아로니아는 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 그로 인해 산화 스트레스를 감소시키고, 노화를 예방하며 다양한 만성 질환의 예방에 도움을 줍니다. 아로니아 란? 아로니아는 장미과 식물 중 하나로, 북미의 습지 지역에서 자라는 관목입니다. 왕과 귀족들이 즐겨 먹었다고 하여 왕의 열매라고도 불렸고, 늙지 않는 열매라고 하여 불로매라고 불렸습니다. 아로니아는 신맛이 강하며, 잼, 시럽, 주스, 그리고 와인 등에 함유되어 있습니다. 더불어 폴리페놀과 항산화제가 풍부하여, 건강에 이로운 성분으로 알려..